ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆ

ಪ್ರಪಂಚದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಶಾರೀರಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ, ನಿಧಾನ ಚೇತರಿಕೆ, ಸುಲಭ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ದರಗಳು ಇತರ ವಯೋಮಾನದವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೈಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಿರಿಯರ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪಿನ ಬಗ್ಗೆ:ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ವಾಕ್ಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ವಿಧವೆಯರ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ನಿವೃತ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಮೂಲ ಜೀವನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಡತನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೀಳರಿಮೆ, ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. , ರೋಗಗಳು, ಸಾವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೃದ್ಧರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂಟಿತನ, ಬೇಸರ, ಹಠಮಾರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಗೌರವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭರವಸೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಲವಾದ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:ಯುವಜನರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವೃದ್ಧರು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಹಾರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಕಳಪೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಕೆ, ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕುಸಿತ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಳಪೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಬಲವಾದ ಅವಲಂಬನೆ, ಕಳಪೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿ:ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅವಧಿ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುನ್ನರಿವು ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿ:ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬಹು ರೋಗಗಳ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕೇರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ:ವಯಸ್ಸಾದವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ,ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಹಿರಿಯರ ನಿಧಾನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಳದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ವೇಗವು ಇತರ ಪಕ್ಷವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ವಯಸ್ಸಾದವರು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ವಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಡಬೇಕು, ದೀಪಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಿಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

• ಹಾಸಿಗೆ ಘಟಕವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಡಿ.
• ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಗಳು ರೋಗಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು, ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವೇನಸ್ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.
• ರೋಗಿಯ ಭಂಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಎಳೆಯುವುದು, ಎಳೆಯುವುದು, ತಳ್ಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ

• ರೋಗಿಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪೇಜರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಶಿಫ್ಟ್ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಹೆಮಿಪ್ಲೆಜಿಕ್ ರೋಗಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಗೋಡೆಗೆ ಒರಗಿ, ರೋಗಿಯ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪಿದ ವೃದ್ಧರು ಬೆಡ್ ರೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.ವಯಸ್ಸಾದವರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಿ.
• ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ವಾರ್ಡ್ ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರತಿಕೂಲ ದೂರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮತ್ತು ವರ್ಣಮಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಅವನತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ವಿಶೇಷತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅವರನ್ನು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ.

ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೈಕೆಯ ಮಹತ್ವ

ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಲ್ಲದಿರುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿವೃತ್ತ ರೋಗಿಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಳು ವಿಧವೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅವರು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಠಮಾರಿ ಸ್ವಭಾವ, ವಿಲಕ್ಷಣತೆ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಟ್ಟಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಗುಣಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ವಾತಾವರಣ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ,
ಇದು ರೋಗದ ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒಂಟಿತನ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೆ, ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಔಷಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಲೋಕದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸದಿರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವೃದ್ಧರ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರು ಕಡಿಮೆ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೃದ್ಧರು ಒಂಟಿತನ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂಬ ಭಾವನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡಿದಷ್ಟೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಮಟ್ಟವು ದೈಹಿಕ ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಸಂಪೂರ್ಣ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ:ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವು ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆ ಒಂದು ಆಶ್ರಯ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮನೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಲು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:ಇದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಗುರಿಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿವೆ.: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ:ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಆಸಕ್ತಿ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕೀಕೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಉತ್ತಮ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಿರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನರ ವಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವೃದ್ಧನಿದ್ದನು, ಅವನ ಹಿರಿಯ ಮಗ ಉಪ್ಪು ಮಾರಾಟಗಾರನಾಗಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಅವನ ಕಿರಿಯ ಮಗ ಛತ್ರಿ ಮಾರಾಟಗಾರನಾಗಿದ್ದನು. ಮುದುಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಂತಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಹಿರಿಯ ಮಗನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಕಿರಿಯ ಮಗನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮುದುಕನಿಗೆ ಹೇಳಿದರು: ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಮಗ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಮಗ ಮಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮುದುಕ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟನು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಿರಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರ, ಅವರ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಂಗೋಪದ, ಸಂಯಮದ ಮತ್ತು ಹಠಮಾರಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮುದುಕ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಮುದುಕನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಧ್ಯಾ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ವೃದ್ಧರು ಇನ್ನೂ ದಿನವಿಡೀ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಕೋಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೃದ್ಧರು ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ದಶಕಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುವ ಒಡನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಿನಗಳು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸದೆ ಇರಲಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವು ವೃದ್ಧರು ತಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಎಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿರುವುದು ವೃದ್ಧನ ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಜೀವನದ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕ್ರೂರನೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಲಕ್ಷಣ ವೃದ್ಧನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಿರಿಯರ ಮಾನಸಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳು:ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ತಲುಪಿದಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು:ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವೃತ್ತ ವೃದ್ಧರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಲಂಬಿತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು:ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಶಕ್ತಿ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪುತ್ರತ್ವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತರೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಕ್ರಮಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಈ ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಹಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು:ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವು ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಕೊರತೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಂಟಿತನ:ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಹವಾಸದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ರೋಗಿಗಳು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೇ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಗಳು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು:ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಹೊರಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಒಳಗೆ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆತಂಕಕಾರಿ:ಇದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯಲ್ಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ದಾಖಲಾದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು:ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ರೋಗಿಗಳು ಎತ್ತುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆತಂಕದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ನರ್ಸ್‌ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು:ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅವರು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು:ರೋಗಿಗಳು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯು ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜ್ಞಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರ.: ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆರಳುವ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಲ್ಲದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರ್ಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಂಗಾವಲು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು: ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅತಿಸಾರ ಇದ್ದರೆ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ.:ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಎಂಟರೈಟಿಸ್.

ಚಳಿಗಾಲದ ರಾತ್ರಿ ಸೆಳೆತದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ:ಕೆಲವು ದುರ್ಬಲ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸೆಳೆತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೀರಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಯಾನುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯ ಕರುವಿನ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ ನಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀತ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಾಗುವಿಕೆ, ಹಠಾತ್ ಕಾಲು ವಿಸ್ತರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರುವಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಊಟದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಣಗಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು, ಕೆಲ್ಪ್ ಇತ್ಯಾದಿ ತಾಜಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದು ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗ್ಲುಕೋನೇಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು, ಹೊದಿಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಾರದು.

ಹಿರಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ:

• ಸಮಂಜಸವಾದ ಊಟಗಳು
• ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮನೆಯ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಪರ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು, ಮೇಲಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಸೂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳು: ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು, ಕುಶನ್‌ಗಳು, ಬದಲಾವಣೆ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಊರುಗೋಲುಗಳು, ಓದುವ ಕನ್ನಡಕಗಳು. ಶ್ರವಣ ಸಾಧನಗಳು, ವಿಶೇಷ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟೋಪಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್‌ಗಳು.

ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಏಳು ನಿಷೇಧಗಳು

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಒಸಡುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಕಡಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಸೋಡಿಯಂ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರ ದೇಹವು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಮೂಳೆ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರ ಚರ್ಮವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜನರು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಬಹುದು. ಕ್ಷಾರೀಯ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಸೋಪನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.